みなさんこんにちは。
コロナウイルスが猛威をふるう中、ステイホームで体重が増えてきてしまっている方、多いと思います。
私はそのコロナ太りの筆頭です。
自粛で引きこもるようになってから体重はみるみる増加、おなかはぽっこり、ほっぺはもっこり。
体重は日に日に増すばかり。
ところが最近、短期間で体を絞ることができました。
これでステイホームが解除されたら、”痩せたね！”と言われくる未来しか見えません。
それもすべて、のがちゃんねるのおかげです。
痩せたい人はのがちゃんねるを見ましょう。そして真似しましょう。
目次
のがちゃんねるとは？
Youtuber: のがちゃん
出典：https://www.youtube.com
若くしてフリーランスデザイナーで独立しているすごい人。
HITトレーニングという割と短期間で効果が出る高負荷インターバルトレーニング動画がメイン。
痩せたいならランニングはやめよう
これは私の持論です。根拠は私です。お願いです聞いてください。
ランニングをがんばってもがんばってもなかなか痩せることはありません。
私は痩せたい、と思ってから近所の人気がないところでランニングをはじめました。
10km走っても600Kcalしか消費できません。
600なんて吉野家牛丼並でさえカバーできないのである…
(消費カロリー表示されてる画面スクショしてなかった…）（ちゃんと走ってるアピール）
筋肉がつくわけではないので、代謝があがって太りにくい体質になることもありません。
2週間続けた結果はというと、膝を痛めただけ。
全然やせなかったし、健康に少し効果があったんだ、と毎日自分に言い聞かせて精神を保っている状況です。
痩せる＝ランニングという固定概念は1秒でも早く捨ててしまいましょう。
※ランニング自体を批判しているわけではありません。痩せることを目的にしているならランニングは
のがちゃんねるのすごいところ
のがちゃんがかわいい
かわいい人と一緒にやるとモチベーションが保てます。
これはガチ。あ〜きついな〜と思っても ”がんばれ！”と励ましてくれる。
これがあったけえんだな…ステイホームで枯れた心の癒し。
（正直ムッキムキのおにいさん見てても自分も頑張るぞおおおおとはならないんですよね）
自分も一緒に頑張るんだ、そういう精神で臨むことができ、やっぱり今日は疲れたしやめよう…となりにくいです。
部屋でもできる
私の部屋は結構狭いし二階だけど、まったく問題ありません。
最初はフローリングの上でやっていましたが、すべるのでマット買いました。
Amazonで1000~3000円で買えます。
トレーニング、エクササイズがめちゃくちゃ快適になります。
腹筋とかで背中を痛めないのが一番ハッピーですね。
つらくない
腕立て100回やる！とか思って一人で腕立て100回できますか？
私はできません。途中でしんどくなってやめてしまいます。
私はどちらかというと意思が弱めの人間です。
諦めが肝心がモットーといっても過言ではありません。
はじめしゃちょーがやっていたダンスは1日で挫折しました。
そんな私でも楽しく運動を続けられています。
動画を見ているとあっというまだし結構楽しい。そしてのがちゃんがかわいい。
30分のものでも意外と”あ、終わりか…”って感じです。
でも終わると達成感とともに全身汗まみれ！脂肪燃焼している感じがバッチバチ。
スタイルがよくなる
のがちゃんのエクササイズをやっていると自然とボディラインが綺麗になってきます。
のがプレイヤーの女友達のスタイルがよくなってて驚きました。
私が一番感じたのはお尻とお腹まわりです。
お尻は自分でずっと触っているぐらいにはいいお尻になったし、腹筋も割れたし、かなり引き締まりました。
細マッチョを目指している諸君は絶対やりましょう。
私が毎日やっているのがちゃん動画
この3本がお気に入り。痩せます、まじで。
さいごに
私はこの記事を書いてのがちゃんからお金をもらえるわけではありません。
なぜこんな記事を書いたかと言うと、本当におすすめだからです（小並
なんといっても短期間で結果が現れてくるので、ダイエットがなかなか続かない人にこそチャレンジしてもらいたい。
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